GI (Glykämischer Index) vs. GL (Glykämische Last) Glykämischer Index Der Glykämische Index (kurz GI, auch Glyx) gibt darüber Auskunft, wie sich ein Nahrungsmittel auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Dabei wird die Reaktion auf den Blutzuckerspiegel gemessen, die sich beim Verzehr von 50 g Kohlenhydrate dieses Nahrungsmittels ergeben. Dieser Wert wird dann ins Verhältnis gesetzt zur Blutzuckerreaktion…

Ich habe Hunger...: Was kann ich dagegen tun? Hunger nach dem Essen Gutes Kauen der Mahlzeiten Ruhe beim Essen (keine Arbeit, kein TV, keine Zeitung, etc. nebenbei!) Vorher die Menge an Nahrung einplanen und sich daran halten Genügend Wasser vor-/nachtrinken Bitterstoffe [spacer] Hunger während der fünfstündigen Pausen Auch hier: Trinken, Trinken, Trinken - "Wir trinken…

Zimthuhn mit Paprikawürfel (CH: Peperoni) Zutaten: 1 Portion Hähnchenbrust 1/2 Zwiebel 8 Nelken Paprikapulver, Pfeffer, Salz, Zimtpulver 1 EL Balsamico Essig 100 ml Gemüsebrühe 1 Portion Paprika (Peperoni) [spacer] Zubereitung: Das Zimthuhn wird im praktischen Tontopf (Römertopf) zubereitet. Hähnchenbrustfilet waschen, abtupfen. Den Ofen auf 225 C vorheizen. Paprika (Peperoni) waschen, putzen und in Würfel schneiden.…

Metabolic Balance: Was tun bei Kopfschmerzen, Blähungen, Frieren, trockene Haut oder Haarausfall? Entgiftung In den Fettdepots sind sehr viele Giftstoffe eingelagert. Diese sind meist fett- und nicht wasserlöslich, darum werden beim Fettabbau die Gifte ans Blut abgegeben. Es ist deshalb möglich, dass während der strengen Phase Entgiftungserscheinungen auftreten. Dies zeigt, dass der Körper gereinigt wird…