Metabolic Balance
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Termine vor Ort sind nach wie vor problemlos möglich. Wir halten uns an die vom BAG vorgegebenen Hygienemassnahmen. Alternativ bieten wir auch ein Online-Paket an.

METABOLIC BALANCE – IN 3 MIN. ERKLÄRT

Metabolic Balance – Kernidee

Metabolic Balance ist ein von Dr. Wolf Funfack (Metabolic Balance Deutschland) entwickeltes Stoffwechselprogramm mit dem man effizient und nachhaltig abnehmen kann.

Die Basis bildet ein individueller Metabolic Balance Ernährungsplan, der aufgrund der eigenen Blutwerte und weiterer persönlicher Angaben zusammengestellt wird und somit bestmöglich auf den eigenen Körper zugeschnitten ist.

Die zentrale Idee ist es den Körper so mit (fehlenden) Nährstoffen zu versorgen, so dass der Stoffwechsel (Verbrennung der Nahrung zwecks Energiegewinnung) wieder optimal funktionieren kann. Die Basis um effizient abzunehmen, aber auch um ständige Müdigkeit oder Energielosigkeit wirksam zu bekämpfen.

Damit bringt man seinen Stoffwechsel wieder optimal in Schwung und erreicht durch eine Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine nachhaltige Gewichtsreduktion.

Metabolic Balance Ernährungsplan

Ihr persönlicher Metabolic Balance Ernährungsplan besteht im Kern aus diesen Elementen:

Mahlzeitenplan
Es gibt jeweils 3 Malzeitenvorschläge für jede Mahlzeit (Frühstück, Mittagessen und Abendessen). Die Vorschläge können (unter Einhaltung bestimmter Regeln) auch frei kombiniert werden. Die Vorschläge werden dann mit den Lebensmitteln der eigenen, individuellen Lebensmittelliste "gefüllt".

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Mahlzeitenplan (Beispiel)

Individuelle Lebensmittelliste
Ihre individuelle Lebensmittelliste enthält die Lebensmittel die optimal sind, um Ihren Stoffwechsel wieder optimal zum laufen zu bringen. Weiter werden darin auch allfällige gesundheitliche Probleme und Ihre Präferenzen (z.B. kein Fisch, Schwein, Vegetarier, etc.) berücksichtigt.

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Individuelle Lebensmittelliste (Beispiel): Ausschnitt

Die 4 Phasen

Das Programm ist in 4 Phasen gegliedert:

PHASE 1 VORBEREITUNGSPHASE
Dauer 2 Tage
Zweck Den Körper auf die Ernährungsumstellung vorbereiten.
PHASE 2 STRENGE UMSTELLUNGSPHASE
Dauer Mind. 14 Tage
Zweck Gewichtsabnahme. Umstellung Stoffwechsel. Erlernen neuer Gewohnheiten.
PHASE 3 GELOCKERTE UMSTELLUNGSPHASE
Dauer Je nach Situation unterschiedlich
Zweck Vorgaben werden langsam und kontrolliert gelockert. Stabilisierung Stoffwechsel. Vermeidung des JoJo-Effekts. Zielgewicht erhalten.
PHASE 4 ERHALTUNGSPHASE
Dauer Unbegrenzt
Zweck Bewältigung im Alltag. Dauerhafte Erhaltung des Zielgewichts, bzw. erreichten Wohlbefindens. Grundsätzlich sind jetzt wieder alle Lebensmittel erlaubt. Es ist mehr eine Frage der Menge bzw. wie oft Sie Dinge essen, bei denen Sie zunehmen. Sie sollten jetzt wissen was Ihnen gut tut und was eher nicht.

Die 8 Regeln

Während des Programms sollten Sie sich an 8 Regeln halten, die insbesondere darauf abzielen, die Fettverbrennung (Insulinspiegel regulieren) zu optimieren. Eine detaillierte Beschreibung der 8 Regeln und deren Funktion finden Sie in unserem Blog.

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8 Regeln

WIE WIRKSAM IST ES?

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Metabolic Balance im Vergleich mit anderen Diäten

Eine im "Journal of Nutrition and Metabolism" im Jahre 2010 veröffentlichte Studie zeigt auf, dass Metabolic Balance:

  • sehr effizient und nachhaltig (d.h. ohne JoJo-Effekt) das Gewicht reduziert. Als Massstab für den langfristigen Erfolg eines Abnehmprogramms wird i.d.R. gesprochen, wenn nach 1 Jahr eine Gewichtsabnahme von mind. 5% des Ausgangsgewichts gemessen werden kann. Bei Metabolic Balance war das bei 62.5% aller Teilnehmer der Fall, 31,1% haben sogar dauerhaft mehr als 10% von Ihrem Startgewicht verloren. Andere z.T. sehr bekannte Diäten, haben im Vergleich Erfolgsraten zwischen 15-30%.
  • Blutwerte, wie z.B. Blutfette (Cholesterin, Triglyceride, etc.), Zucker (Glucose), Leberwerte und andere signifikant verbessert
  • zu einer deutlich verbesserten Lebensqualität der Teilnehmer führt

WAS DARF ICH ÜBERHAUPT NOCH ESSEN?

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Ernährungspyramide: Gelegentlich liegt auch mal ein Glas Wein oder Bier drin!

Ihre neue "persönliche" Ernährungsweise ist vollkommen ausgewogen und enthält viel Eiweiss (Geflügel, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, etc.), viel Gemüse und Früchte, eher weniger, aber dafür die "richtigen" Kohlenhydrate (z.B. Roggenbrot).

Abneigungen gegen bestimmte Nahrungsmittel (z.B. kein Fisch) werden natürlich berücksichtigt. Es ist auch kein Problem das Programm als Vegetarier (Veganer geht nicht), der Milchprodukte und/oder Eier isst, durchzuführen - wir erstellen Ihren Ernährungsplan einfach entsprechend.

Nachdem Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, werden Lebensmittel, die während des Programms "verboten" waren, langsam wieder hinzugenommen. Es sind dann grundsätzlich wieder alle Lebensmittel erlaubt. Wieso sollen Sie langfristig auf ein Stück Schokolade verzichten müssen? Das ist doch auch Lebensqualität. Es ist mehr eine Frage der Menge und wie oft Sie bestimmte Lebensmittel einsetzten, die bei Ihnen vielleicht "ansetzen".

Eines der Ziele dieses Ernährungs-Programms ist es, Sie genau auf diesen Moment vorzubereiten. Sie sollen selber lernen zu merken, wenn es für Ihren Körper genug ist. Bestimmte Regeln und Strategien, die sie im Programm kennenlernen, werden Ihnen auch weiterhin behilflich sein, damit Sie Ihr Gewicht auch langfristig halten können.

SAGT MIR METABOLIC BALANCE AUCH WAS MIR NICHT GUT TUT?

Metabolic Balance ist positiv formuliert und sagt Ihnen welche Nahrungsmittel im Moment optimal sind um Ihren Stoffwechsel wieder optimal zum laufen zu bringen.

Es ist kein Nahrungsmittelunverträglichkeits- oder Allergietest, es wird also nicht untersucht, was Sie schlecht vertragen oder auf was Sie vielleicht sogar allergisch sind. Dafür gibt es ganz spezifische Tests, die wir auch anbieten, die aber grundsätzlich nichts mit Metabolic Balance zu tun haben.

WIE FÖRDERT ES MEINE GESUNDHEIT?

Das Programm bringt nicht nur Ihr Gewicht in Balance, sondern Ihren ganzen Körper. Durch die dauerhafte Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung beugen Sie den bekannten Zivilisationskrankheiten vor. Die Ernährung ist dabei genau auf Ihren Köper und auf Ihre besonderen Bedürfnisse abgestimmt. Sie fördert Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, sorgt für einen besseren Schlaf und stärkt nicht zuletzt auch Ihre Psyche: Sie essen sich sozusagen gesund und glücklich.

Oftmals können unsere Klient*innen nach einiger Zeit, die Dosis Ihre Medikamente (z.B. Cholesterinsenker) reduzieren oder diese ganz absetzen.

Sie müssen nicht zwingend damit unbedingt abnehmen wollen. Leute die unter dauernder Müdigkeit oder Energielosigkeit leiden, kann mit dem Program auch sehr gut geholfen werden.

METABOLIC BALANCE – EINFACH GEMACHT

Um es Ihnen so einfach wie möglich zu machen und um Sie beim Metabolic Balance-Programm bestmöglich zu unterstützen, haben wir entsprechende Betreuungs-Pakete zusammengestellt. Wir bieten zwei verschiedene Betreuungsarten an:

Betreuung vor Ort:

Online-Betreuung

  • Ganze Betreuung erfolgt "online", d.h. via E-Mail/Skype/Telefon
  • Keine Termine vor Ort
  • Optimal, wenn Sie wenig Zeit haben für Termine

Egal, was für eine Betreuungsart Sie bevorzugen, Ihr individueller Ernährungsplan und die Systematik dahinter sind immer "Metabolic Balance".

Detaillierte Informationen zu unseren Paketen, Leistungen und Preisen

ÜBER UNS

1

Grosse Erfahrung

Wir haben bereits über 5000 Personen beim abnehmen mit Metabolic Balance erfolgreich an Ihr Ziel geführt. Unsere Betreuerinnen wissen worauf es ankommt, damit Sie Ihr Ziel reibungslos und in einem zeitlich überschaubaren Rahmen erreichen.

Wir sind nicht nur "reine" Ernährungsberater, sondern können Sie bei Bedarf, durch das Wissen und die Erfahrungen aus unserer Naturheilpraxis, auch weitergehend unterstützen.

2

Qualität

Wir sind von MB Deutschland als "geprüfte" Betreuer mit Kompetenzsiegel" ausgezeichnet worden. Nur sehr wenige Betreuer in der Schweiz besitzen diese zusätzliche Qualifikation. Fragen Sie nach!

Unsere Betreuer verfügen über ein weitergehendes, fundiertes Wissen, um Ihnen auch in "komplizierteren" Situationen beistehen zu können oder Ihnen die Hintergründe auch mal im Detail zu erklären.

3

KK-anerkannt

Unsere Betreuerinnen werden von den meisten Krankenkassen anerkannt - eine Voraussetzung für eine Kostenübernahme.

Mehr zum Thema Kostenübernahme durch die Krankenkassen.

DAS SAGEN UNSERE KLIENT*INNEN

Mit meinem Ernährungsplan habe ich es geschafft dauerhaft abzunehmen. Mir fällt es leicht mein Gewicht nun halten zu können. Dazu... mehr anzeigen

Nura Sina

5 star rating Mir hats geholfen. Danke

Anna Steffen

Ich war vor Jahren der 1. Klient der metabolic balance bei Frau Gehrig gemacht hat, sozusagen "Versuchskaninchen" also... Ich habe... mehr anzeigen

Cesare Marchetti

MB ist eine hervorragende Methode, um zu körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit zu finden. MENS SANA IN CORPORE SANO.... mehr anzeigen

jürg Wilhelm

Ich bin sehr gut beraten worden und bis jetzt sehr zufrieden

Martina Kiefer

Ich habe in 5 Monate 10 kg abgenommen. Ich fühle mich sehr gut! Ich werde mich weiterhin nach den Prinzipien... mehr anzeigen

Genovese Tiziana

Besten Dank für die Beratung und den tollen Service!

Peter Brechbühl

top Beratung, top Lage und eine kompetente Beraterin

Nicole Kaps

...super kompente und angenehme Beratung. Auch während dem Programm immer für Fragen erreichbar. Der Erfolg lässt sich wiklich sehen -... mehr anzeigen

Claudio Arrezoni

Aktion: nur noch bis am 15.02.!

Jetzt anmelden!

IN 5 EINFACHEN SCHRITTEN ZU IHREM WUNSCHGEWICHT

  1. ANMELDUNG: Melden Sie sich bitte hier Online-Formular an. Die Anmeldung enthält Fragen zu Ihrer Person, Gesundheit und Essensvorlieben.
  2. BLUTANALYSE: Lassen Sie in einem spezialisierten Labor die Metabolic Balance Blutanalyse durchführen.
  3. BETREUUNG: Wir erstellen Ihren persönlichen Ernährungsplan und begleiten und motivieren Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem Wunschgewicht.
  4. UMSETZUNG: Sie ernähren sich gesund und ausgewogen gemäss Ihrem individuellen Ernährungsplan. Die Pfunde schmelzen damit schneller als Sie denken und das ohne zu hungern. Gleichzeitig verbessert sich dabei auch Ihr Wohlbefinden von Tag zu Tag.
  5. ZIEL: Sie erreichen Ihr Wunschgewicht und fühlen sich wohler in Ihrer Haut. Während Sie Ihr neues Lebensgefühl in vollen Zügen geniessen, werden Sie auch gelernt haben, wie Sie sich in Zukunft ernähren müssen, damit kein JoJo-Effekt eintritt.

IST ES DAS RICHTIGE FÜR MICH?

Es eignet sich für alle, die dauerhaft und auf gesunde Weise abnehmen wollen. Gewiss aber ist das Programm für jene besonders ratsam, die bereits unter den Folgen einer Fehlernährung wie etwa Diabetes II, Rheuma, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen oder einer chronischen Migräne leiden.

Es empfiehlt sich aber auch für all jene, die ungeachtet ihres Alters nach Vitalität, körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit und einem Leben im Gleichgewicht streben.

Wir bieten übrigens auch kostenlose und unverbindliche Informationsgespräche (Dauer: ca. 1/2 h) an: