Metabolic Balance

METABOLIC BALANCE® – EINFACH ERKLÄRT

Allgemein

metabolic balance® ist ein von Dr. Wolf Funfack (metabolic balance® Deutschland) entwickeltes Stoffwechselprogramm mit dem man effizient und nachhaltig abnehmen kann.

Die Basis bildet ein individueller metabolic balance® Ernährungsplan, der aufgrund der eigenen Blutwerte und weiterer persönlicher Angaben zusammengestellt wird und somit bestmöglich auf den eigenen Körper zugeschnitten ist.

Die zentrale Idee ist es den Körper so mit (fehlenden) Nährstoffen zu versorgen, so dass der Stoffwechsel (Verbrennung der Nahrung zwecks Energiegewinnung) wieder optimal funktionieren kann. Die Basis um effizient abzunehmen, aber auch um ständige Müdigkeit oder Energielosigkeit wirksam zu bekämpfen.

Damit bringt man seinen Stoffwechsel wieder optimal in Schwung und erreicht durch eine Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine nachhaltige Gewichtsreduktion.

Metabolic balance® Ernährungsplan

Ihr persönlicher metabolic balance® Ernährungsplan besteht im Kern aus diesen Elementen:

Mahlzeitenplan
Es gibt jeweils 3 Malzeitenvorschläge für jede Mahlzeit (Frühstück, Mittagessen und Abendessen). Die Vorschläge können (unter Einhaltung bestimmter Regeln) auch frei kombiniert werden. Die Vorschläge werden dann mit den Lebensmitteln der eigenen, individuellen Lebensmittelliste "gefüllt".


mahlzeitenplan
Mahlzeitenplan (Beispiel)

Individuelle Lebensmittelliste
Ihre individuelle Lebensmittelliste enthält die Lebensmittel die optimal sind, um Ihren Stoffwechsel wieder optimal zum laufen zu bringen. Weiter werden darin auch allfällige gesundheitliche Probleme und Ihre Präferenzen (z.B. kein Fisch, Schwein, Vegetarier, etc.) berücksichtigt.
 


persönliche lebensmittelliste
Individuelle Lebensmittelliste (Beispiel): Ausschnitt

Die 4 Phasen

Das Programm ist in 4 Phasen gegliedert:

PHASE 1 VORBEREITUNGSPHASE
Dauer 2 Tage
Zweck Den Körper auf die Ernährungsumstellung vorbereiten.
PHASE 2 STRENGE UMSTELLUNGSPHASE
Dauer Mind. 14 Tage
Zweck Gewichtsabnahme. Umstellung Stoffwechsel. Erlernen neuer Gewohnheiten.
PHASE 3 GELOCKERTE UMSTELLUNGSPHASE
Dauer Je nach Situation unterschiedlich
Zweck Vorgaben werden langsam und kontrolliert gelockert. Stabilisierung Stoffwechsel. Vermeidung des JoJo-Effekts. Zielgewicht erhalten.
PHASE 4 ERHALTUNGSPHASE
Dauer Unbegrenzt
Zweck Bewältigung im Alltag. Dauerhafte Erhaltung des Zielgewichts, bzw. erreichten Wohlbefindens. Grundsätzlich sind jetzt wieder alle Lebensmittel erlaubt. Es ist mehr eine Frage der Menge bzw. wie oft Sie Dinge essen, bei denen Sie zunehmen. Sie sollten jetzt wissen was Ihnen gut tut und was eher nicht.

Die 8 Regeln

Während des Programms sollten Sie sich an 8 Regeln halten, die insbesondere darauf abzielen, die Fettverbrennung (Insulinspiegel regulieren) zu optimieren. Eine detaillierte Beschreibung der 8 Regeln und deren Funktion finden Sie in unserm Blog.


8 metabolic balance Regeln
8 Regeln

WIE WIRKSAM IST ES?


Vergleich mit anderen Diäten
metabolic balance® im Vergleich mit anderen Diäten

Eine im "Journal of Nutrition and Metabolism" im Jahre 2010 veröffentlichte Studie zeigt auf, dass metabolic balance®:

  • sehr effizient und nachhaltig (d.h. ohne JoJo-Effekt) das Gewicht reduziert. Als Massstab für den langfristigen Erfolg eines Abnehmprogramms wird i.d.R. gesprochen, wenn nach 1 Jahr eine Gewichtsabnahme von mind. 5% des Ausgangsgewichts gemessen werden kann. Bei metabolic balance® war das bei 62.5% aller Teilnehmer der Fall, 31,1% haben sogar dauerhaft mehr als 10% von Ihrem Startgewicht verloren. Andere z.T. sehr bekannte Diäten, haben im Vergleich Erfolgsraten zwischen 15-30%.
  • Blutwerte, wie z.B. Bluttfette (Cholesterin, Triglyceride, etc.), Zucker (Glucose), Leberwerte und andere signifikant verbessert
  • zu einer deutlich verbesserten Lebensqualität der Teilnehmer führt

WAS DARF ICH ÜBERHAUPT NOCH ESSEN?


metabolic balance Ernährungspyramide
Ernährungspyramide: Gelegentlich liegt auch mal ein Glas Wein oder Bier drin!

Ihre neue "persönliche" Ernährungsweise ist vollkommen ausgewogen und enthält viel Eiweiss (Geflügel, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, etc.), viel Gemüse und Früchte, eher weniger, aber dafür die "richtigen" Kohlenhydrate (z.B. Roggenbrot).

Abneigungen gegen bestimmte Nahrungsmittel (z.B. kein Fisch) werden natürlich berücksichtigt. Es ist auch kein Problem das Programm als Vegetarier (Veganer geht nicht), der Milchprodukte und/oder Eier isst, durchzuführen - wir erstellen Ihren Ernährungsplan einfach entsprechend.

Nachdem Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, werden Lebensmittel, die während des Programms "verboten" waren, langsam wieder hinzugenommen. Es sind dann grundsätzlich wieder alle Lebensmittel erlaubt. Wieso sollen Sie langfristig auf ein Stück Schokolade verzichten müssen? Das ist doch auch Lebensqualität. Es ist mehr eine Frage der Menge und wie oft Sie bestimmte Lebensmittel einsetzten, die bei Ihnen vielleicht "ansetzen".

Eines der Ziele dieses Ernährungs-Programms ist es, Sie genau auf diesen Moment vorzubereiten. Sie sollen selber lernen zu merken, wenn es für Ihren Körper genug ist. Bestimmte Regeln und Strategien, die sie im Programm kennenlernen, werden Ihnen auch weiterhin behilflich sein, damit Sie Ihr Gewicht auch langfristig halten können.

SAGT MIR METABOLIC BALANCE® AUCH WAS MIR NICHT GUT TUT?

metabolic balance® ist positiv formuliert und sagt Ihnen welche Nahrungsmittel im Moment optimal sind um Ihren Stoffwechsel wieder optimal zum laufen zu bringen.

Es ist kein Nahrungsmittelunverträglichkeits- oder Allergietest, es wird also nicht untersucht, was Sie schlecht vertragen oder auf was Sie vielleicht sogar allergisch sind. Dafür gibt es ganz spezifische Tests, die wir auch anbieten, die aber grundsätzlich nichts mit metabolic balance® zu tun haben.

WIE FÖRDERT ES MEINE GESUNDHEIT?

Das Programm bringt nicht nur Ihr Gewicht in Balance, sondern Ihren ganzen Körper. Durch die dauerhafte Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung beugen Sie den bekannten Zivilisationskrankheiten vor. Die Ernährung ist dabei genau auf Ihren Köper und auf Ihre besonderen Bedürfnisse abgestimmt. Sie fördert Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, sorgt für einen besseren Schlaf und stärkt nicht zuletzt auch Ihre Psyche: Sie essen sich sozusagen gesund und glücklich.

Oftmals können unsere Klienten nach einiger Zeit, die Dosis Ihre Medikamente (z.B. Cholesterinsenker) reduzieren oder diese ganz absetzen.

Sie müssen nicht zwingend damit unbedingt abnehmen wollen. Leute die unter dauernder Müdigkeit oder Energielosigkeit leiden, kann mit dem Program auch sehr gut geholfen werden.

METABOLIC BALANCE® – EINFACH GEMACHT

Um es Ihnen so einfach wie möglich zu machen und um Sie beim metabolic balance®-Programm bestmöglich zu unterstützen, haben wir entsprechende Betreuungs-Pakete zusammengestellt. Wir bieten zwei verschiedene Betreuungsarten an:

Betreuung vor Ort:

  • Persönliche Betreuung vor Ort an einem unserer Standorte
  • Unterschiedliche Anzahl von Termine - je nach Gewichtsabnahmewunsch

Online-Betreuung

  • Ganze Betreuung erfolgt "online", d.h. via E-Mail/Skype/Telefon
  • Keine Termine vor Ort
  • Optimal, wenn Sie wenig Zeit haben für Termine

Egal, was für eine Betreuungsart Sie bevorzugen, Ihr individueller Ernährungsplan und die Systematik dahinter sind immer "metabolic balance®".

Detaillierte Informationen zu unseren Paketen, Leistungen und Preisen

ÜBER UNS

1

Grosse Erfahrung

Wir haben bereits über 4000 Personen beim abnehmen mit metabolic balance® erfolgreich an Ihr Ziel geführt. Unsere Betreuerinnen wissen worauf es ankommt, damit Sie Ihr Ziel reibungslos und in einem zeitlich überschaubaren Rahmen erreichen.

Wir sind nicht nur "reine" Ernährungsberater, sondern können Sie bei Bedarf, durch das Wissen und die Erfahrungen aus unserer Naturheilpraxis, auch weitergehend unterstützen.

2

Qualität

Wir sind von MB Deutschland als "geprüfte" Betreuer mit Kompetenzsiegel" ausgezeichnet worden. Nur sehr wenige Betreuer in der Schweiz besitzen diese zusätzliche Qualifikation. Fragen Sie nach!

Unsere Betreuer verfügen über ein weitergehendes, fundiertes Wissen, um Ihnen auch in "komplizierteren" Situationen beistehen zu können oder Ihnen die Hintergründe auch mal im Detail zu erklären.

3

KK-anerkannt

Unsere Betreuerinnen werden von den meisten Krankenkassen anerkannt - eine Voraussetzung für eine Kostenübernahme.

Mehr zum Thema Kostenübernahme durch die Krankenkassen.

DAS SAGEN UNSERE KLIENTEN

  • Habe alle möglichen Diäten mehr oder weniger erfolglos probiert. Mit Metabolic Balance habe ich es geschafft ohne gross zu leiden... mehr anzeigen

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    Mail
    zuri.net
    01/06/2018

    5 star ratingfreundliche, kompetente betreuung. kann ich nur weiterempfehlen.

    Qype User mr200… Avatar
    Qype User mr200…
    17/12/2009

    Super auch ich habe 47 Kilo in 8 monate verloren

    Svetlana Pejkovic Avatar
    Svetlana Pejkovic
    13/08/2016
  • Kompetente und professionelle Betreuung, kann ich nur weiterempfehlen. Seit ich metabolic balance gemacht habe, fühle ich mich wieder voller Energie.

    Huser Christine Avatar
    Huser Christine
    27/10/2014

    Habe mit dem Paket Online in wenigen Wochen 6 kg verloren. War einfacher als gedacht...Schon nach wenigen Tagen, habe ich... mehr anzeigen

    Claudio De Marco Avatar
    Claudio De Marco
    05/01/2017

    Habe in 2 Monaten 10 kg abgenommen und bin mit dem Resultat sehr zufrieden.

    Meret Schneider Avatar
    Meret Schneider
    31/07/2014
  • Kompent Kann ich nur weiterempfehlen. Habe mich gut betreut gefühlt.

    Nuria Avatar
    Nuria
    Trustpilot
    13/06/2018

    Sehr nette Menschen, hat mich sehr gefreut!

    Jörg Bordewick Avatar
    Jörg Bordewick
    02/09/2013

    5 star ratingMir hats geholfen. Danke

    Anna Steffen Avatar
    Anna Steffen
    24/05/2018
  • Mit Unterbruch jetzt doch schon 16 Kilo in 15 Wochen. Bin total happy dass endlich Mal was funktioniert. Nur zu... mehr anzeigen

    Sabrina Mohler Avatar
    Sabrina Mohler
    14/01/2015

    Über 30 Kilo abgenommen. Fühle mich wieder gesund und fit. Kann Metabolic sehr empfehlen.

    Natasha Schlegel Avatar
    Natasha Schlegel
    26/04/2015

    Ich war vor Jahren der 1. Klient der metabolic balance bei Frau Gehrig gemacht hat, sozusagen "Versuchskaninchen" also... Ich habe... mehr anzeigen

    Cesare Marchetti Avatar
    Cesare Marchetti
    25/07/2014
  • ...habe es geschafft 12 kg zu verlieren, bin glücklich wieder in die alten Kleider zu passen... kann es nur empfehlen,... mehr anzeigen

    Andrea Obst Avatar
    Andrea Obst
    12/09/2017

    Durch metabolic balance fühle ich mich wieder wohl in meiner Haut. Habe ohne zu hungern 9 kg abgenommen. Ging leichter... mehr anzeigen

    Arthur Schmid Avatar
    Arthur Schmid
    15/11/2013

    Danke für die super Beratung und die guten Tipps.

    Blum Miriam Avatar
    Blum Miriam
    07/07/2018

Aktion: nur noch bis am 31.03.!

Jetzt anmelden!

IN 5 EINFACHEN SCHRITTEN ZU IHREM WUNSCHGEWICHT

  1. ANMELDUNG: Melden Sie sich bitte hier Online-Formular an. Die Anmeldung enthält Fragen zu Ihrer Person, Gesundheit und Essensvorlieben.
  2. BLUTANALYSE: Lassen Sie in einem spezialisierten Labor die metabolic balance® Blutanalyse durchführen.
  3. BETREUUNG: Wir erstellen Ihren persönlichen Ernährungsplan und begleiten und motivieren Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem Wunschgewicht.
  4. UMSETZUNG: Sie ernähren sich gesund und ausgewogen gemäss Ihrem individuellen Ernährungsplan. Die Pfunde schmelzen damit schneller als Sie denken und das ohne zu hungern. Gleichzeitig verbessert sich dabei auch Ihr Wohlbefinden von Tag zu Tag.
  5. ZIEL: Sie erreichen Ihr Wunschgewicht und fühlen sich wohler in Ihrer Haut. Während Sie Ihr neues Lebensgefühl in vollen Zügen geniessen, werden Sie auch gelernt haben, wie Sie sich in Zukunft ernähren müssen, damit kein JoJo-Effekt eintritt.

IST ES DAS RICHTIGE FÜR MICH?

Es eignet sich für alle, die dauerhaft und auf gesunde Weise abnehmen wollen. Gewiss aber ist das Programm für jene besonders ratsam, die bereits unter den Folgen einer Fehlernährung wie etwa Diabetes II, Rheuma, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen oder einer chronischen Migräne leiden.

Es empfiehlt sich aber auch für all jene, die ungeachtet ihres Alters nach Vitalität, körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit und einem Leben im Gleichgewicht streben.

Wir bieten übrigens auch kostenlose und unverbindliche Informationsgespräche (Dauer: ca. 1/2 h) an: