Warum nehme ich trotz gesunder Ernährung zu? Die häufigsten Ursachen bei Frauen ab 40

Der Körper verändert sich

Ab 40 beginnt sich der Stoffwechsel langsam zu verändern. Gleichzeitig beeinflussen Hormone, Stress, Schlaf und die Insulinregulation das Gewicht stärker als früher.
Deshalb kann es passieren, dass du genauso isst wie vor zehn Jahren und trotzdem zunimmst.
Das fühlt sich unfair an.
Ist es auch.
Aber es bedeutet nicht, dass du machtlos bist.
Aber ich möchte hier nochmals betonen, die Insulinregulation ist auch sehr stark davon abhängig wieviel wir schlafen und wieviel Stress wir empfinden im Alltag. Es ist NIE nur das Essen alleine. Mit dem Programm können wir einen Teil von der Problematik abdecken oft ändert sich dann auch die Stoffwechsellage und der Schlaf (sofern meine keine kleinen Kinder hat:), sowie die Hormonlage.
Bei manchen Kundinnen unterstütze ich aber zusätzlich, mit meinem Wissen aus der Naturheilkunde. Es gibt Pflanzen die uns Frauen durch diese Eher schwierige Zeit helfen, aber auch Homöopathie, das müssen wir individuell anschauen.

Warum Kalorien nicht die ganze Wahrheit sind

Viele Frauen versuchen zuerst, noch weniger zu essen.
Das Problem: Der Körper reagiert nicht nur auf die Menge der Nahrung.
Er reagiert auch darauf:

• welche Lebensmittel du isst
• wie dein Blutzucker reagiert
• wie gut dein Stoffwechsel arbeitet
• ob Entzündungen vorhanden sind
• wie deine Hormone zusammenspielen

Deshalb funktionieren Standarddiäten oft nur kurzfristig.

Viele Frauen in meinem Coaching haben schon Intervallfasten ausprobiert, erfolglos, auch dies ist etwas das bei uns Frauen funktionieren kann, aber ich würde mal sagen nur 10% erreichen damit einen stabilen Gewichtsverlust.

Die häufigsten Ursachen für Gewichtszunahme trotz gesunder Ernährung

1. Hormonelle Veränderungen
   Mit zunehmendem Alter verändern sich Östrogen, Progesteron und andere Hormone.
   Diese Veränderungen können die Fettverteilung, den Hunger und die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen, beeinflussen.
   Genau da kann ich dich als Naturheilpraktikerin mit 20 ähriger Berufserfahrung und meinen eigenen Erfahrungen sehr gut noch zusätzlich unterstützen wenn du willst, sei es mit Phytohormonen, Tees oder auch Homöopathie. Auch ich hatte grosse Mühe im Alter von 45 Jahren mit ganz unterschiedlichen Beschwerden im Zusammenhang mit der natürlichen hormonellen Umstellung. Durch Stress im Alltag verschärft es die Situation noch zunehmend.
   Lange dachte ich mir das kann doch nicht sein, ich esse eigentlich mehr oder weniger gesund aber meine Hormone spielen verrückt. Mein Schlaf, die Stimmung alles nicht mehr kontrollierbar. Metabolic Balance ist in erster Linie keine Diät sondern eine Stoffwechselumstellung. Auch Frauen die ihr Gewicht halten möchten sind bei mir herzlich willkommen.
2. Insulin und Blutzucker
   Insulin ist eines der wichtigsten Hormone beim Abnehmen.
   Wenn der Körper ständig hohe Insulinspiegel produziert, wird die Fettverbrennung erschwert.
3. Stress
   Chronischer Stress erhöht die Ausschüttung von Cortisol.
   Viele Frauen unterschätzen, wie stark Stress den Stoffwechsel beeinflussen kann.
4. Individuelle Stoffwechselunterschiede
   Jeder Mensch verarbeitet Nahrung anders.
   Genau deshalb funktionieren Standardpläne oft nicht langfristig.

Warum wir bei Metabolic Balance mit Blutwerten arbeiten

Statt zu raten, welche Ernährung für dich passen könnte, betrachten wir deine individuellen Blutwerte.
Auf dieser Grundlage wird ein persönlicher Ernährungsplan erstellt, der auf deinen Stoffwechsel abgestimmt ist.
Das Ziel ist nicht die nächste Diät. Genau das wollen wir nicht mehr –
Das Ziel ist zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht.

Mein Fazit

Wenn du trotz gesunder Ernährung nicht abnimmst, bedeutet das nicht, dass du versagt hast.
Oft fehlen einfach die richtigen Informationen über deinen Körper.
Seit über 18 Jahren, bald sogar 19 Jahren:) begleite ich Frauen dabei, ihren Stoffwechsel besser zu verstehen und einen Weg zu finden, der wirklich zu ihnen passt, natürlich ganzheitllich
Mit meinem angesammelten Wissen von den letzten 20 Jahren als Naturheilpraktikerin und 19 Jahren als Metabolic Balance Coach. Mein Beruf ist meine absolute Leidenschaft.
Obwohl ich in den letzten Jahren sehr viele Tolle Ausbildungen absolviert habe in Sachen Ernährung, komme ich immer wieder auf dieses einfach umsetzbare Programm zurück.
Der Blogartikel ist für Frauen geschrieben, schliesst aber Männer nicht aus, auch diese nehmen hervorragend und schnell mit dem Programm ab.
Frauen entscheiden sich zu lange nicht und wenn sie es dann tun, habe sie schon viele Monate oder Jahre verloren anstatt JA zu sich zu sagen. Zum Schluss noch eine Geschichte von einer Kundin die ich letzte Woche getroffen hatte. Sie hatte schon Kontakt mit mir vor 18 Monaten, damals hatte sie schon gelitten am Gewicht, am Selbstwert und wollte sich gar nicht mehr im Spiegel anschauen.
Einen Job zu suchen und einen Lebenslauf mit Foto einzuschicken war für sie fast unmöglich, weil sie sich selber nicht mehr mochte, so wie sie war mit ihrem Gewicht.
Aber diese Geschichte liegt jetzt schon 1 Monat zurück. Letzte Woche habe ich sie getroffen und sie hat ganze 6 kg abgenommen in dieser Zeit und strahlte nur so
Ihr Schlaf sei besser, ihre Haut war feiner und leuchtete mehr, auch sei ihre Stimmung viel viel besser geworden – und so ganz nebenbei die Kilos geschmolzen ohne Hunger!!!
YESSSSSS genau so sollte es sein, das wünsche ich mir. Warum brauchen wir Frauen immer so lange, bis wir ja zu uns sagen können.
Ja, ich beginne etwas gutes für mich zu tun. Wenn du dich darin auch wieder erkennst bist du nicht alleine, es geht ganz vielen so und viele haben es geschafft – das Programm durchgezogen und abgenommen!

👉 Buche hier dein kostenloses Infogespräch und finde heraus, was deinen Abnehmerfolg aktuell blockiert.