⭐ Was Metabolic Balance für dich bewirken kann

Metabolic Balance ist eine wissenschaftlich fundierte Stoffwechsel‑Methode, entwickelt von Dr. Wolf Funfack im Jahr 2001. Sie hilft dir, deinen Stoffwechsel anzukurbeln, gesund abzunehmen und gleichzeitig mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden zu gewinnen.

Im Mittelpunkt steht ein individueller Ernährungsplan, der genau auf deinen Körper abgestimmt ist – basierend auf deinen Blutwerten, deinen körperlichen Daten und deinen persönlichen Essgewohnheiten.

⭐ Warum ein individueller Plan so viel mehr bewirkt

Jeder Körper funktioniert anders. Deshalb basiert Metabolic Balance auf einem maßgeschneiderten Ernährungsplan, der:

  • deinen Stoffwechsel entlastet

  • Heißhunger reduziert

  • die Fettverbrennung aktiviert

  • Energie und Vitalität steigert

Du bekommst genau die Lebensmittel, die jetzt optimal für deinen Körper sind – nicht allgemein, sondern ganz persönlich.

⭐ Wie Metabolic Balance deinen Stoffwechsel neu startet

Das Ziel der Methode ist es, deinen Körper wieder mit den Nährstoffen zu versorgen, die ihm fehlen. Dadurch kann der Stoffwechsel wieder optimal arbeiten.

Ein aktiver Stoffwechsel unterstützt:

  • effiziente Fettverbrennung

  • nachhaltige Gewichtsreduktion

  • mehr Energie und weniger Müdigkeit

Das Ergebnis: Keine kurzfristige Diät, sondern eine echte Veränderung.

https://www.metabolic-balance.de/

Metabolic Balance – in 3 Min. erklärt

 

Video mit Untertiteln

⭐ Nachhaltig abnehmen – ohne Abnehmspritze

Metabolic Balance bringt deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise in Balance. Du nimmst ab, ohne zu hungern, ohne Medikamente und ohne Abnehmspritzen. (Musterplan)

Ernährungsplan 

 

 

 

 

 

    

⭐ Dein persönlicher Ernährungsplan

Dein individueller Plan besteht aus drei zentralen Elementen:

1. Essensplan (s.oben)

Für jede Mahlzeit (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) erhältst du drei Vorschläge. Diese kannst du – unter Einhaltung der Regeln – flexibel kombinieren.

2. Individuelle Lebensmittelliste (s.unten)

Sie enthält genau die Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel optimal unterstützen. Dabei werden berücksichtigt:

gesundheitliche Themen

Unverträglichkeiten

Abneigungen (z. B. kein Fisch)

vegetarische Ernährung

3. Klare Regeln für deinen Erfolg

Die 8 Regeln helfen dir, deinen Insulinspiegel zu stabilisieren und die Fettverbrennung zu aktivieren.

 

Lebensmittelliste 

 

 

 

 

  

   ⭐ Die 4 Phasen – ein Weg zum Erfolg

PHASE 1 VORBEREITUNGSPHASE
Dauer 2 Tage
Zweck Den Körper auf die Ernährungsumstellung vorbereiten.
PHASE 2 STRENGE UMSTELLUNGSPHASE
Dauer Mind. 14 Tage
Zweck Gewichtsabnahme. Umstellung Stoffwechsel. Erlernen neuer Gewohnheiten.
PHASE 3 GELOCKERTE UMSTELLUNGSPHASE
Dauer Je nach Situation unterschiedlich
Zweck Vorgaben werden langsam und kontrolliert gelockert. Stabilisierung Stoffwechsel. Vermeidung des JoJo-Effekts. Zielgewicht erhalten.
PHASE 4 ERHALTUNGSPHASE
Dauer Unbegrenzt
Zweck Bewältigung im Alltag. Dauerhafte Erhaltung des Zielgewichts, bzw. erreichten Wohlbefindens. Grundsätzlich sind jetzt wieder alle Lebensmittel erlaubt. Es ist mehr eine Frage der Menge bzw. wie oft Sie Dinge essen, bei denen Sie zunehmen. Sie sollten jetzt wissen was Ihnen gut tut und was eher nicht.

 

Die 8 Regeln

Während des Programms sollten Sie sich an 8 Regeln halten, die insbesondere darauf abzielen, die Fettverbrennung (Insulinspiegel regulieren) zu optimieren. Eine detaillierte Beschreibung der 8 Regeln und deren Funktion finden Sie in unserem Blog.

8 Regeln 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⭐ Was darf ich überhaupt noch essen?

Ernährungspyramide

Mehr als du denkst. Dein Plan ist ausgewogen und enthält:

viel Eiweiß (Geflügel, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte)

viel Gemüse und Früchte

die „richtigen“ Kohlenhydrate (z. B. Roggenbrot)

Nach Erreichen deines Zielgewichts werden Lebensmittel, die vorher „verboten“ waren, langsam wieder integriert. Es geht nicht um Verzicht – sondern um Bewusstsein.

⭐ Sagt mir Metabolic Balance auch, was ich nicht vertrage?

Nein. Metabolic Balance zeigt dir, was deinem Körper jetzt guttut – nicht, was du nicht verträgst.

Für Unverträglichkeiten oder Allergien gibt es separate Tests, die du zusätzlich machen kannst.

⭐ Wie fördert Metabolic Balance meine Gesundheit?

Die Methode wirkt nicht nur auf dein Gewicht, sondern auf deinen ganzen Körper:

  • bessere Konzentration

  • stabilere Energie

  • besserer Schlaf

  • weniger Heißhunger

  • ausgeglichener Blutzucker

  • mehr Wohlbefinden

Viele Klientinnen können nach einiger Zeit sogar Medikamente reduzieren (z. B. Cholesterinsenker) – natürlich immer in Absprache mit dem Arzt.

Auch bei Müdigkeit, Energielosigkeit oder in den Wechseljahren wirkt Metabolic Balance hervorragend.

Metabolic Balance eignet sich übrigens auch hervorragend zum Abnehmen in den Wechseljahren.

 

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