Kein Standardplan. Kein Kalorienzählen. Kein Hungern.
Was Metabolic Balance® für dich bewirken kann
Nach über 19 Jahren und mehr als 6'200 betreuten Klientinnen sehe ich immer wieder dieselben Veränderungen:
- Stoffwechsel kommt wieder in Gang
- Heisshunger verschwindet
- Mehr Energie und besserer Schlaf
- Dauerhafte Gewichtsabnahme – auch in den Wechseljahren
- Bessere Konzentration und weniger Müdigkeit
- Viele Klientinnen können Medikamente reduzieren (z.B. Cholesterinsenker) – immer in Absprache mit dem Arzt
Wie dein persönlicher Ernährungsplan entsteht
Dein Plan basiert auf deinen Blutwerten, körperlichen Daten und deinen persönlichen Vorlieben. Unverträglichkeiten, Abneigungen (z.B. kein Fisch) und vegetarische Ernährung werden selbstverständlich berücksichtigt.
Du erhältst für jede Mahlzeit konkrete Vorschläge, die du flexibel kombinieren kannst – und eine persönliche Lebensmittelliste, die genau zu deinem Stoffwechsel passt.
Beispiel eines Metabolic Balance® Ernährungsplans
Dein Ernährungsplan wird anhand deiner persönlichen Blutwerte individuell erstellt. Das folgende Beispiel zeigt dir nur grob, wie ein Tag aussehen könnte.
Mittagessen: Eine für dich passende Eiweissquelle mit reichlich Gemüse und einer Frucht.
Abendessen: Eine andere Eiweissart mit Gemüse oder Salat.
Dein eigener Plan sieht individuell anders aus – abgestimmt auf deine Blutwerte.
Metabolic Balance Musterplan
Dein Ernährungsplan wird anhand deiner persönlichen Blutwerte individuell erstellt. Das folgende Beispiel zeigt dir nur grob, wie ein Tag aussehen könnte.
Die 8 Regeln
Die 4 Phasen – dein Weg zum Erfolg
Dein Körper bereitet sich auf die Umstellung vor.
Der Stoffwechsel wird neu gestartet. Gewichtsabnahme beginnt, neue Gewohnheiten entstehen.
Die Vorgaben werden langsam gelockert. Dein Gewicht stabilisiert sich dauerhaft.
Du weisst jetzt, was dir guttut. Grundsätzlich sind wieder alle Lebensmittel erlaubt – es geht um Bewusstsein, nicht um Verbote.
Was darf ich eigentlich essen?
Mehr als du denkst. Dein Plan enthält viel Eiweiss (Geflügel, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte), viel Gemüse und Früchte sowie die richtigen Kohlenhydrate wie Roggenbrot. Es geht nicht um Verzicht – sondern darum zu verstehen, was deinem Körper wirklich hilft.
Häufige Fragen
Eignet sich Metabolic Balance® auch in den Wechseljahren?
Ja – besonders gut. In den Wechseljahren verändert sich der Stoffwechsel stark. Metabolic Balance® arbeitet genau auf dieser Ebene und hilft deinem Körper, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Zeigt mir Metabolic Balance®, was ich nicht vertrage?
Nein. Die Methode zeigt dir, welche Lebensmittel deinen Stoffwechsel jetzt optimal unterstützen. Für Unverträglichkeiten gibt es separate Tests.
Beteiligt sich meine Krankenkasse?
Viele Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Beratungskosten. Frag direkt bei deiner Kasse nach oder sprich mich im kostenlosen Infogespräch darauf an.
Übrigens: Unsere GI/GL-Tabelle zu wichtigen Kohlenhydraten kannst du dir jederzeit kostenlos herunterladen.
Neugierig, ob Metabolic Balance® zu dir passt?
Buche ein kostenloses 15-Minuten-Gespräch – unverbindlich und ohne Druck.
Kostenloses Infogespräch buchen →Bei Metabolic Balance erlebe ich immer wieder: Viele Frauen ab 40 essen seit Jahren bewusst und bewegen sich regelmässig – und nehmen trotzdem nicht ab. Besonders in den Wechseljahren verändert sich der Stoffwechsel oft zusätzlich.
Das liegt nicht an fehlender Disziplin. Sondern daran, dass ihr Körper ganz individuelle Nährstoffe braucht – und keinen Einheitsplan.