Schlagwort-Archive: Heisshungerattacken

Ich habe Hunger…: Was kann ich dagegen tun?

Hunger nach dem Essen Gutes Kauen der Mahlzeiten Ruhe beim Essen (keine Arbeit, kein TV, keine Zeitung, etc. nebenbei!) Vorher die Menge an Nahrung einplanen und sich daran halten Genügend Wasser vor-/nachtrinken Bitterstoffe Hunger während der fünfstündigen Pausen Auch hier: Trinken, Trinken, Trinken - "Wir trinken selten zu viel!" Entschieden leben – statt: "Ich lasse…
Mehr lesen